Essa necessidade parece meio óbvia, mas mesmo assim vamos verificar os detalhes e descobrir por que os pilotos de Fórmula 1 precisam ter níveis de condicionamento físico de elite.
Os pilotos de F1 têm que estar aptos para suportar o esforço físico de dirigir um carro de F1 durante uma corrida. Forças G intensas, perda de peso severa, calor imenso, esforço físico e fadiga estão presentes durante uma corrida de F1. Os pilotos devem estar o mais aptos possível para ter chances de sucesso no esporte.
Muitas pessoas pensam que pilotar na Fórmula 1 é tão simples quanto dirigir um carro normal ou até mesmo um carro de corrida normal. A maioria das pessoas não percebe o esforço físico que é necessário para competir na F1, e a maioria das pessoas não entende por que os pilotos de F1 têm que estar tão aptos fisicamente quanto eles. Vamos discutir as razões pelas quais os pilotos de F1 têm que estar em forma.
Pode parecer que pilotar um F1 seja parecido a pilotar um carro de corrida normal. A verdade é que as corridas na F1 são muito mais intensas do que qualquer outra forma de automobilismo por aí, e os pilotos precisam manter a condição física máxima para serem bem-sucedidos no esporte.
Sem um alto nível de condicionamento físico, os pilotos de Fórmula 1 não seriam capazes de suportar as forças exercidas sobre seus corpos durante as corridas, e eles não seriam capazes de controlar o carro de forma eficaz. Pois sim, não é apenas chegar ao final da corrida bem, e sim manter o alto nível até o fim, afinal estamos falando da principal categoria de corridas do mundo.
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O condicionamento físico também é fundamental para combater a fadiga durante as corridas e permite aos pilotos a resistência necessária para completar uma corrida.
Existem várias razões pelas quais os pilotos de Fórmula 1 têm que estar tão aptos quanto estão, e cada razão é de vital importância para um sucesso.
Vamos as exigências:
Aptidão para resistir às forças G
Os pilotos de Fórmula 1 correm em velocidades superiores a 200KM/H (bem mais do que isso, inclusive) e velocidades de curva que não são muito mais baixas. Isso significa que os pilotos experimentam rotineiramente forças G de 5G ou mais. Ou seja, 5 vezes a força que a terra naturalmente faz sobre nós para pucharnos para baixo. Esse nível de força equivale a 5x a força da gravidade da Terra. Esse nível de força exercida sobre o corpo humano é suficiente para fazer com que algumas pessoas percam a consciência, inclusive. Mais um motivo para estar treinado.
Suportar essas forças requer imensa força física, até mesmo para ficar ereto no carro e segurar o volante. Mesmo segurando a cabeça sob essas forças é muito difícil. Isso significa que os pilotos de F1 precisam manter um condicionamento físico e força muscular excepcionais para lidar com esse tipo de punição física.
Aptidão para manter a capacidade de corrida
Além das forças G com as quais os pilotos têm que lidar, as operações dentro do carro também são muito desafiadoras. A pilotagem em um carro de F1 é chocantemente pesada, o que significa que simplesmente girar o volante requer muito dos braços, ombros e força na parte superior das costas.
Aplicar os freios corretamente, a tempo e com força suficiente para desacelerar uma F1 que está viajando mais rápido do que 200 KM/H em uma curva também requer uma força imensa. Poderosos músculos das pernas são necessários para operar os pedais do freio e do acelerador em um carro de F1 para manter o controle seguro do veículo.
Sem um alto nível de condicionamento físico, um motorista simplesmente não seria capaz de operar bem o carro. Isso não se traduziria em uma corrida bem-sucedida e as chances de vitória seriam menores.
Fitness para manter o foco nas corridas
Sem manter o foco, um piloto de F1 não será capaz de reagir rápido o suficiente a situações de corrida para se manter seguro ou aproveitar situações de corrida para sair na frente na prova.
Mesmo reagindo às curvas e aplicando os pedais dos freios e do acelerador no momento certo requer reações e reflexos bruscos na F1.
Sem um alto nível de condicionamento físico, manter o foco no estresse e na pressão de uma corrida de F1 é impossível. Se o piloto não for forte o suficiente e apto o suficiente para agir sobre seus reflexos sem precisar pensar sobre isso, muita energia mental terá que ser usada simplesmente para manter o controle do veículo, e suas habilidades de corrida serão severamente prejudicadas.
Sem um alto nível de condicionamento físico, o piloto de F1 está em uma desvantagem mental significativa e não poderá competir em alto nível.
Fitness para reduzir a fadiga
O nível de condicionamento físico exigido pelos pilotos de Fórmula 1 também ajuda os pilotos a evitar a fadiga. Pois sim, quanto mais preparado você está, menos você cansa. Durante o ambiente intenso de uma corrida de F1, a fadiga prejudicará severamente a capacidade do piloto de correr bem. Isso você percebe quando faz qualquer atividade física, seu rendimento sempre baixará conforme vai ficando cansado.
O estresse aplicado ao corpo do piloto enfraquecerá rapidamente o piloto e cansará os músculos que estão sob tensão. Obter um excelente condicionamento físico mantém os músculos fortes e ajuda os pilotos da Fórmula 1 a lutar contra a fadiga por muito mais tempo do que qualquer pessoa normal.
E o cansaço é perigoso para um piloto na F1. A fadiga não só prejudica a capacidade de condução do homem ao volante, mas também reduz significativamente a sua capacidade de controlar o carro e de reagir rápido o suficiente para manter a corrida segura. O cansaço pode ser um assassino ao volante de um carro de F1. E saindo da questão segurança, entramos novamente na questão desempenho, que já falamos acima.
Fitness para ser o mais leve possível
Outra coisa interessante, é que os carros de F1 são projetados para desempenho absoluto. E uma grande parte da capacidade de desempenho de um carro de corrida de F1 se resume ao peso. Se o carro tiver algum peso extra ou desnecessário, ele será mais lento na pista. Os engenheiros que desenvolvem os carros fazem todo o possível para reduzir o peso do carro para fornecer o máximo de desempenho possível para vencer corridas. E seria uma pena para os engenheiros se esforçarem tanto em avanços de economia de peso em Formual1 apenas para o peso do piloto ser o peso extra que perde a corrida.
Manter-se o mais leve possível é um fator importante para a aptidão de um piloto de Fórmula 1. Se o piloto pesar demais, isso prejudicará severamente o desempenho do carro. Ser o mais leve possível, sem perder massa muscular ou se colocar em perigo físico é o principal foco físico de todo piloto de F1.
Quanto mais leve for o piloto, melhor será o desempenho do carro, o que pode muito bem se traduzir em vitórias em corridas.
Todos os pilotos de F1 estão aptos?
Talvez você esteja se perguntando isso agora. São somente 20 vagas na maior categoria de automobilismo do mundo. Todos os pilotos do grid da F1 sabem o quão privilegiados são por estarem no banco do piloto de um carro de F1, e cada um deles fará tudo o que puder para permanecer lá. A F1 é um esporte que muda e evolui constantemente. Um piloto pode ter um assento em uma temporada e ficar totalmente fora da F1 para sempre sem aviso prévio a partir da próxima temporada. E vemos isso a todo momento.
Por essa razão, cada piloto de F1 trabalhará o máximo que puder para ser o melhor piloto possível para manter seu lugar na F1.
Uma parcela muito grande de ser um piloto neste esporte é manter um nível muito alto de condicionamento físico. Sem ele, nenhum piloto se manterá competitivo, como já falamos anteriormente.
Isso significa que todos os pilotos do grid estão incrivelmente em forma. Os pilotos trabalham duro todos os dias, mesmo na entressafra e em seus dias de folga, para manter seu condicionamento físico para ser o melhor que podem estar na pista.
Todo piloto de F1 está extremamente em forma. Todos esses pilotos são atletas de elite, treinam e se cuidam de uma forma que mantém esse status. Não há nenhum piloto de F1 que esteja inapto e nenhum piloto de F1 que não esteja trabalhando para se tornar ainda mais apto.
Todo piloto tem uma rotina rígida de exercícios, mantém uma dieta rigorosa e trabalha com uma variedade de personal trainers, treinadores e instrutores para manter seu alto nível de condicionamento físico para corridas neste esporte.
E claro que muita coisa mudou no decorrer dos anos, mas os trabalhos físicos sempre estiveram presentes
Como os pilotos de F1 se mantêm em forma?
Manter o nível de condicionamento físico necessário para o sucesso contínuo na Fórmula 1 não é fácil. Esse desafio é encarado de frente por todos os atletas do esporte, mas cada piloto tem sua própria rotina de exercícios projetada especificamente para eles.
Cada motorista tem uma equipe de personal trainers, nutricionistas, especialistas em fitness, treinadores e amigos que os ajudam a trabalhar sua forma física durante todo o ano.
Cada um deles tem um treinamento específico para sua característica. Os músculos do pescoço, peito e núcleo que sofrem esforço durante todas as corridas e devem ser particularmente fortes, como também já falamos aqui.
Os pilotos deste esporte treinarão duro o ano todo, e eles treinarão especialmente duro na entressafra para se manterem afiados e tentarem até aumentar seu já alto nível de condicionamento físico para a próxima temporada.
Os pilotos não praticam tantos treinos intensos ao longo da temporada, mas a corrida em si é mais do que suficiente para mantê-los em forma. Apesar disso, os pilotos se envolvem em alguns treinamentos ao longo da temporada de corridas, mas não tanto quanto nas férias e intervalos.
Todos os pilotos de F1 têm a mesma rotina de condicionamento físico?
Cada piloto individual tem suas próprias necessidades únicas e específicas. Alguns pilotos são mais velhos do que outros, alguns são muito jovens, e cada piloto é único na maneira como treinam. Portanto seu treinamento também é.
Os mesmos músculos devem ser treinados, e o mesmo nível de condicionamento físico deve ser alcançado, mas cada piloto tem seus próprios métodos preferidos de treinamento.
Cada piloto também tem sua própria rotina de condicionamento físico preferida que é aprimorada ao longo de seus anos como piloto.
Conclusão
Os pilotos da Fórmula 1 são atletas de elite. Eles devem permanecer no pico absoluto de desempenho físico e capacidade exigidos para seu esporte, ou simplesmente não sobreviverão como piloto na F1.
Esses pilotos devem ser o mais leves possível, ao mesmo tempo em que são o mais fortes possível para ter sucesso na Fórmula 1. Eles também devem ser aptos o suficiente para suportar o abuso de forças G excessivas e velocidade intensa durante a condução. A desidratação, a exaustão física e a fadiga severa podem se instalar rapidamente durante uma corrida, e os pilotos devem estar aptos o suficiente para suportar tudo.
Por esses motivos, os pilotos de F1 estão entre os atletas mais aptos do mundo.
FONTE:
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