Pessoas com sobrepeso ou obesas podem metabolizar suplementos de vitamina D mais lentamente do que pessoas com pesos mais baixos
Isso foi constatado em um novo estudo.
Os pesquisadores deram suplementos de vitamina D a cerca de 16.000 participantes e verificaram dois anos depois para ver quanto do nutriente seus corpos absorveram.
Pessoas com sobrepeso, definidas no estudo como um índice de massa corporal (IMC) acima de 25, tiveram aumentos menores de vitamina D em comparação com seus níveis iniciais, enquanto pessoas com IMC mais baixo absorveram mais vitamina D por meio de suplementação.
Pessoas com IMC mais alto também tinham níveis mais baixos de vitamina D no início do estudo, afirmaram os pesquisadores.
O estudo fez parte do VITAmin D and OmegA-3 TriaL (VITAL), um esforço do Brigham and Women’s Hospital em Boston para estudar se os suplementos de vitamina D ou ômega-3 reduzem o risco de doenças crônicas. É o maior ensaio clínico desses dois suplementos, com mais de 25.000 participantes, de acordo com a Harvard Medical School, afiliada à Brigham and Women’s.
A autora do estudo e epidemiologista Deirdre K. Tobias disse em um comunicado que uma análise anterior dos dados VITAL mostrou que a suplementação de vitamina D ajudou a reduzir certos riscos de câncer, mas apenas para pessoas com IMC abaixo de 25.
“Este estudo esclarece por que estamos vendo reduções de 30 a 40% nas mortes por câncer, doenças autoimunes e outros resultados com a suplementação de vitamina D entre aqueles com IMCs mais baixos, mas benefício mínimo naqueles com IMCs mais altos”, JoAnn E. Manson, outro autor do estudo, disse no comunicado.
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A maioria dos médicos e nutricionistas diz que os suplementos só devem ser usados se você tiver uma deficiência diagnosticada ou outro problema médico, informou o Insider anteriormente .
A vitamina D é um nutriente essencial que o corpo usa para manter os ossos fortes e fortalecer o sistema imunológico. Os nutricionistas recomendam obter o nutriente por meio de alimentos como salmão, cogumelos e ovos.
Quando tomado como suplemento, alguns pequenos estudos encontraram evidências de que a vitamina D pode ajudar na depressão e reduzir as mortes por câncer ao longo do tempo, mas estudos em larga escala não encontraram evidências de que as pílulas ajudam os ossos ou previnem doenças cardíacas.
Além disso, muita vitamina D pode ser um problema. Como a vitamina D ajuda o corpo a absorver o cálcio, muito dela pode fazer com que os níveis de cálcio no sangue fiquem muito altos. Muito cálcio no sangue, uma condição chamada hipercalcemia, pode causar cálculos renais e danos ao coração.
E sobre a vitamina D, Catherine Schuster Bruce, do Insider, relatou recentemente sobre um homem que continuou vomitando e perdeu 12 quilos em três meses depois de tomar 400 vezes a quantidade recomendada de vitamina D.
Falamos sobre isso neste vídeo:
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